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Wie sprichst du deine innere Freude?

Wie sprichst du deine innere Freude?

Jeden Tag als Geschenk Behandlung kann schwierig sein, wenn Ihre innere Freude schlummert oder Sie fehlen ernsthaft in der Glück-Abteilung.

Nach dem jüngsten tragischen Tod von Schauspieler Paul Walker, und dem Tod unseres geliebten Madiba, dann ist es schwer, nicht in einem ganz neuen Licht auf das Leben zu suchen. Nicht zu bekommen dramatisch, aber keiner von uns weiß, was morgen geht zu bringen. Es gibt eine Menge Wahrheit in den Worten: Lebe jeden Tag, als ob es die letzte war.

Und das ist genau, warum es so wichtig ist, das Beste aus dem Leben zu erhalten. Um Freude zu springen, um Ihr inneres Glück zu umarmen, und, um Gottes willen "zu stoppen Betonung über all die kleinen Dinge!

Neben der körperlichen Aktivität, gibt es jede Menge Dinge, die Sie tun, um Ihr inneres Glück jeden Tag zu lösen. Lassen Sie uns ein paar aussehen...

Nehmen Sie jeden Tag ein Risiko

Obwohl Routinen groß sind, ist es nur allzu leicht, in einer Furche stecken. Dies kann zu einem Gefühl der Langeweile, Stagnation führen und manchmal sogar Depressionen. Um aus der Komfort-Zone, fordern Sie sich etwas Neues jeden Tag zu versuchen. Sprechen Sie mit jemandem neu, melden Sie sich für einen Verein, im Internet surfen und eine neue Sprache lernen, usw.

Lachen

Das Leben viel zu kurz ist, ernst genommen wird die ganze Zeit, nicht wahr? Es ist kein Geheimnis, dass Kinder etwa 100 mal mehr lachen als Erwachsene jeden Tag tun. Sie haben ihre innere Freude bekam nach unten, aber es gibt nichts in Stein gemeißelt, die sagt, Erwachsene können nicht die gleiche Menge Spaß haben 'oder zumindest eine Prise, was sie haben - entweder! Sehen Sie sich einen lustigen Film, geht eine Comedy-Show sehen, ein dummes Spiel wie Scharade mit der Familie spielt, hat einen Kitzel Spiel mit Ihrem Partner, usw.

Praxis dankbar zu sein

Sie könnten durch, wie viele große Dinge überrascht sein werden in Ihrem Leben, indem Sie einfach drei Dinge, die Sie dankbar sind aufzuschreiben, wenn Sie jeden Morgen aufwachen. Du glaubst, du hast einen beschissenen Job bekommen? Warum aufschreiben nicht 10 Gründe, warum Sie dankbar sind für ein überhaupt mit? Liste alles und alles, was in den Sinn kommt "Büro Decor, Ihr sonnigen Fenster, freundliche Kollegen, fantastische Kunden, ein stabiles Gehalt, usw.

Tun Sie, was Sie glücklich macht erste, was

Eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Glück für den Tag zu stärken ist durch etwas tun Sie als erstes am Morgen genießen. Dies setzt wirklich den Ton für den Rest des Tages. Wenn Sie nach draußen und Kaffee auf der Terrasse hört die Vögel sitzen wollen, bevor die Kinder aufstehen, go for it! Nehmen Sie einen erfrischenden am frühen Morgen schwimmen, genießen Pfannkuchen zum Frühstück, hören Sie Ihre Lieblingssongs bevor sie zur Arbeit verlassen... Was auch immer ein Lächeln auf Ihrer Wahl setzt "Spaß hat und tun Sie es einfach!

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