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Lebensstil

10 Wege, um schlechte Gewohnheiten in diesem Jahr zu treten

10 Wege, um schlechte Gewohnheiten in diesem Jahr zu treten

Im Laufe der Zeit können wir Gewohnheiten entwickeln, die schädlich für unsere Gesundheit sind, behindern unsere Leistung bei der Arbeit, unsere Anstrengungen für ein besseres Leben Offset- oder unsere Beziehungen zerstören. Mit etwas Willenskraft, Stärke, Mut und Unterstützung können wir diese schlechten Gewohnheiten und beginnen das Jahr mit einem sauberen Schiefer treten.

1. Es beginnt alles mit Selbstliebe

Man muss sich genug lieben, ein besserer Mensch zu wollen. Sie haben Ihre Lieben wollen eine bessere Version von euch kennen zu lernen und erleben. Man muss sich selbst genug lieben aus deinem alten Verhältnisse und wollen eine neue Erfahrung verschieben möchten.

2. Seien Sie ehrlich mit sich selbst

Die Wahrheit ist, lange bevor Ihre Familie und Freunde Ihre schlechten Gewohnheiten darauf hingewiesen, können Sie sie kannten. Sie wissen, dass Sie zu viel trinken, Sie wissen, dass Sie zu viel Zeit online verbringen, und Sie wissen, dass Sie nicht gesund essen, aber bis Sie zugeben, und bestätigen Sie haben ein Problem, bis Sie ändern möchten, gibt es sehr wenig, dass andere tun können, um Hilfe.

3. Sammeln Sie Informationen über Ihre Familie und Freunde

4. Verwenden Sie Vision-Boards oder Journaling

Legen Sie diese, wo man leicht sie am Morgen sehen. Update-Informationen auf einer täglichen Basis verwenden, Bilder und Farben Ihr Interesse zu fesseln. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Reise zu verfolgen und ist eine große Quelle der Inspiration. Zum Beispiel, wenn Gewicht zu verlieren, ist Ihr Endziel, dann auf der Skala fallen Gewicht wird Sie ermutigen, weiterzumachen!

5. Verzeihen Sie sich für ein Zurückrutschen zu Ihren alten Gewohnheiten

Langzeitgewohnheiten haben tief verwurzelt in uns geworden und sind nicht leicht zu treten. Wie Sie Ihre Momente der Schwäche umgehen wird entscheiden, ob Sie halten oder beenden würde. Seien Sie nett zu sich selbst, Ihre größte Cheerleader!

Langzeitgewohnheiten haben tief verwurzelt in uns geworden und sind nicht leicht zu treten. Wie Sie Ihre Momente der Schwäche umgehen wird entscheiden, ob Sie halten oder beenden würde. Seien Sie nett zu sich selbst, Ihre größte Cheerleader!

6. Mitarbeiter mit Gleichgesinnten

Beitreten Selbsthilfegruppen, wo Sie neue Wege zur Bewältigung und Pflege Ihren neuen Lebensstils finden, eine gemeinsame Kraft, eine Zugehörigkeit und eine Gewissheit, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

7. Führen Sie Ihren Geist mit positiven Gedanken

Kaufen Sie neues Material für das neue für Sie zB inspirierende Bücher, Musik und DVDs. Entrümpeln oder Ihr Haus renovieren, einen Haarschnitt bekommen, verlagern, wenn Sie müssen, bereiten Sie sich auf ein neues Leben im voraus und schaffen die Umgebung, die Sie für suchen.

8. Bringen Sie eine schlechte Gewohnheit mit einem guten

Wenn Essen Junk Food Ihre schlechte Gewohnheit ist, ersetzen sie durch gesunde Ernährung und Training. Für jede schlechte Gewohnheit, macht eine neue gute Gewohnheit. Es braucht einige Übung; bald werden Sie nicht mit dem alten Sie identifizieren. Suchen Sie professionelle Hilfe, wann und wo Sie es brauchen.

9. Belohnen Sie sich positiv für einen Job gut gemacht

Nehmen Sie einen freien Tag, essen Eis, verkleiden sich und gehen zum Abendessen mit der Familie!

10. Inspire eine weitere Person in einer ähnlichen Situation, ihre eigenen schlechten Gewohnheiten zu treten

Halten Sie die Güte gehen!