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5 Einfache Wege zum Zögern zu stoppen - jetzt!

5 Einfache Wege zum Zögern zu stoppen - jetzt!

Ich brauchte ein Team von Fluglotsen. Offensichtlich gab es nicht, weil ich von einer Krise taumelte mit Regelmäßigkeit alarmierend.

Natürlich eine alleinerziehende Mutter von zwei Kleinkindern zu sein - einem mit besonderen Bedürfnissen, und einer Geschäftsfrau in Vollzeit erforderlich permanent in Overdrive zu sein.

Natürlich Liste meiner to-do einfach weiter wächst.

Ich hatte eine Vielzahl von perfekt logischen Gründen Dinge habe ich nicht auf dem Back-Brenner gegen wollte - und nein, natürlich das hatte nichts mit zaudern zu tun. Also, gespickt mit der Rechtfertigung, Ausreden und Verweigerung, setzte ich seit Jahren Energie wie ein inkontinenten Kater undicht.

Sind Sie auch ein erfahrener Rechtfertigung Junkie?

Haben Sie rationalisieren, dass Sie nicht die Zeit haben, mit diesen Fragen zu beschäftigen... Sie wissen, diejenigen, die am Ende Ihrer Prioritätenliste fest halten zu werden?

Ich wette, Jeffrey Deaver eine harte Zeit kommen mit Geschichten so überzeugend wie diejenigen haben, würden wir mit Aufgaben zu vermeiden einfällt tun wir nicht wirklich wollen, beschäftigen.

Wir können die Planung auf eine ganz neue Ebene, wenn wir versessen sind auf verzögern - oder nicht Finishing - eine Aufgabe.

Wir können Stunden dauern, ein Schrank aufzuräumen, anstatt sauber den Rest des Hauses; Erforschung Material für ein Buch, das wir eigentlich schreiben scheitern; Einstellung für Konten ein ganz neues Ablagesystem, aber nie bekommen, um sie zu bezahlen; eine perfekte Lebenslauf zehnmal Umschreiben, während die Position von jemand anderem gefüllt ist; in meisterhaften Bedingungen über ein Projekt sprechen wir arbeiten (und haben in den letzten zehn Jahren.)

Oder wir können jede Diät je erdacht zitieren, während unsere lokalen Kentucky Fried Chicken auf der 500-Liste des Fortune zu halten.

Menschen, die häufig zu verschleppen verkennen die Schwierigkeit einer Aufgabe oder die Zeit, die es zu vervollständigen. Dann finden sie sich auf die Knie vor Erschöpfung auf halbem Wege durch - und beenden. Dies schafft negative Verstärkung, und sie sind auch weniger wahrscheinlich, dass die Aufgabe in Zukunft versuchen.

Vielleicht sind Sie ein Perfektionist?

Das Problem mit den Perfektionisten ist, dass sie die Dinge in schwarz zu sehen neigen und weiß. Entweder ihr Projekt ist völlig fehlerlos oder ein Schlitz-your-Handgelenke Versagen. Deshalb sind viele von ihnen ein ganzes Leben widmen, ein Projekt zur Erforschung, die nie zum Tragen kommt.

Eine Aufgabe kann für einen hochkarätig Perfektionisten problematisch sein. Sie beabsichtigen, es irgendwann dieses Jahrhunderts getan, aber mit, es zu tun perfekt bedeutet, dass Sie die Möglichkeit, zu verzögern, dass es einen Fehler herausstellen kann. Jeder kann sehen, Sie arbeiten daran, so dass Sie wirklich nicht die Aufgabe, zu vermeiden - nur um es auf unbestimmte Zeit zu verzögern!

Procrastination kann auch ein Weg sein, rebellieren

Es ist die verdeckte äquivalenten Gesichter ziehen oder mit dem Finger leicht schlägt. Du sagst nicht, dass Sie nicht tun, was Sie tun müssen. Sie bringen es nur auf dem Back-Brenner - auf unbestimmte Zeit.

Die Liste der kreativen Ausreden wir mit oben kommen kann, etwas zu verzögern tun wir nicht wollen, zu tun ist endlos. Ich bin zu müde. Ich bin zu beschäftigt. Ich fühle mich nicht gut. Ich habe noch etwas anderes tun / irgendwo anders sein. Ich bin nicht gut darin. Es gibt viel Zeit, ich werde es später tun. Es ist nicht wirklich dringend. Kann nicht sehen, ich zu sehr unter Druck bin? Nun, das kann ich nicht, weil ich nicht das Geld / Materialien / Anlagen / Wissen usw.

Fast jeder, den ich dessen Leben weiß, ist ein blendend Unschärfe der Geschäftigkeit, hat keine schwerer als durchschnittliche Arbeitsbelastung - ihre Unfähigkeit, sie zu verwalten, zu Zeit zuteilen, priorisieren und nicht verschleppen, ist es, was es so scheinen macht

Aber ich bin so beschäftigt!

Fast jeder, den ich dessen Leben wissen, ist ein blendend Unschärfe der Geschäftigkeit, keinen schwerer als durchschnittliche Arbeitsbelastung - ihre Unfähigkeit, sie zu verwalten, zu Zeit zuteilen, priorisieren und nicht verschleppen, ist es, was es so erscheinen lässt.

Und die Chancen sind, dass ein Teil des Plans ist. Sie müssen begründen die Aufgaben zaudern sie wollen nicht Gesicht, so dass sie die Aktion sichere Aufgaben in großer Zahl mit hoher Geschwindigkeit, nehmen mehr und mehr von ihnen alle zu täuschen - auch sich selbst, dass sie nicht diejenigen sind, die Vermeidung auf der back-Brenner. Das weiß ich, weil ich es seit Jahren tat!

Darüber hinaus, wenn procrastinators schließlich hat ihre selektiven Lethargie überwinden, natürlich müssen sie mit Warp-Geschwindigkeit arbeiten, weil es um aufzuholen so viel.

Einige von uns vor Überlastung leiden, weil wir keine persönlichen Grenzen oder delegieren ziehen. Der Halo-ausübenden Zustand ein ‚guter Kerl‘ zu sein, der nie zu helfen, sich weigert, ergänzt die Rechtfertigung!

Schmerz und Vergnügen: Wir sind in erster Linie durch zwei Gefühle motiviert

1. Da Verschleppung wird immer von dem Wunsch getrieben etwas, das man als schmerzhaft oder unangenehm empfinden zu vermeiden, Ihre Wahrnehmung ändern. Statt zu sagen: ‚Ich muss / sollte / muss‘, die sofort psychologischen Widerstand einrichtet, sagen stattdessen: ‚Ich möchte / wählen / bin Priorisierung [...] weil das Ergebnis mir profitieren‘.

2. Wie überzeugend sind die Vorteile dieser Aufgabe anzugehen? Wenn die Vorteile zwingend genug sind, verpflichten sich, und es zu tun.

3. Wenn die Vorteile, es zu tun genug, um nicht überzeugend sind, delegieren sie - um Ihr Team und kostenlos Zeit voll zu nutzen.

4. Fokus - Unterbrechungen und Ablenkungen gehen.

5. Planen Sie ein Fest oder eine Belohnung für eine Verpflichtung, sich zu halten, nachdem Sie den Vorgang abgeschlossen haben.

Jede langjährige Gewohnheit zu brechen haben die Regeln absolut sein

Wie ein Alkoholiker, der nie wieder trinken kann, dann ist es nur allzu leicht in Verschleppung bis zum Rezidiv. Ganz gleich, ob Sie sich für die Förderung eines ganzen Lebens anwenden möchten oder Kommissionierung Ihr Hemd vom Boden, dann ist es die ‚Do It Now Weil ich wert bin es‘ -Prinzip Sie codieren, als ein Standardprogramm.

Dieser breitet sich dann automatisch auf alle Bereiche Ihres Lebens - Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Familie oder finanzielle Freiheit.

Mehr unter: http://breakfreeandreclaimyourlife.com