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Lebensstil

5 Sure Wege zu überleben 2017 - das Jahr ohne Chill

5 Sure Wege zu überleben 2017 - das Jahr ohne Chill

(Artikel von Dave Luis zuerst auf ChangeExchange.co.za veröffentlicht)

2017 hat sich in den letzten Speicher eines der schwierigsten Jahre entpuppte, und es ist noch schwieriger, wenn der Abschwung in der Wirtschaft ist man richtig trifft, wo es weh tut...

Hier ist, wie am Arbeitsplatz Wechselzeiten zu handhaben, und überleben und sich bemühen, in den Tagen, Monaten und Jahren zu kommen.

„2017 hat null Chill“. Ich habe gehört, Freunde sagen, dass dies immer und immer wieder, wie sie mit einem erhöhten Arbeits Herausforderungen bombardiert werden, unmöglich Fristen und den hohen Kosten im Geschäft zu sein.

Seien wir ehrlich

Nun, zum Glück habe ich nicht eine dieser E-Mails in unserem bisherigen Büro shake-up, aber einige meiner Kollegen haben, und wenn sich der Staub gelegt hatte und die retrenchment Prozess vorbei war, hatten wir die Stücke abholen und liefern auf unsere Ziele. Welche hatte sich nicht verändert.

Aber gerade wie neu auszurichten und Sie halten ein positives Geist-Set?

Es ist so leicht in die Falle der Hinterbliebenen Reue fallen. Angst (mehr Kürzungen) und Groll (von Management, die Freunde und Kollegen behauen und lud Sie mit mehr Arbeit) können Sie Ihre Motivation und Produktivität so viel entgleisen, dass Sie über eine sich selbst erfüllende Prophezeiung bringen könnte am Ende, wie Sie selbst arbeiten aus ein Beruf.

Ich war ein nervöses Wrack, wie wir diese neue Phase eingetreten. Wir hatten immer noch auf alle unsere Ziele zu erreichen, treffen sich Industrie-Schläge Laufzeiten und tun es mit einem echten Lächeln. Das ist eine ziemlich große fragen, und ich spürte, wie die alten Ängste aus restrukturiert bei meinem vorherigen Unternehmen aufsteigt mich zu überwältigen. Auch wenn ich die Umstrukturierung überlebt hatte, wie würde ich die neue Bürolandschaft überleben? Es erforderte eine große Veränderung.

Auch wenn ich die Umstrukturierung überlebt hatte, wie würde ich die neue Bürolandschaft überleben? Es erforderte eine große Veränderung

Ich habe einige Zeit einige ernsthafte mir Arbeit neu auszurichten und zu tun

Was ich habe gelernt, kann in fünf grundlegenden Punkten zusammenfassen.

1. Erstens, Selbstbewusstsein

Sie haben Ihren Wert kennen und realistisch sein, was Sie liefern können. Du bist nicht gut für jeden, wenn Sie so viel nehmen Sie mehrere Kugeln fallen am Ende. Sie könnten einige mutige Gespräche mit Ihrem Chef müssen und entscheiden, welche Projekte können Sie laufen mit und die andere auf Eis gelegt oder gegeben jemand gestellt werden müssen. Es ist nicht immer möglich, aber es ist zu priorisieren.

2. Als nächstes müssen Sie bei der Selbstkontrolle wirklich gut bekommen

Und damit meine ich alle Aspekte von sich selbst. Von Grenzen der Arbeitszeit und Privatleben, auf eine gesunde Ernährung zu beobachten und genug Schlaf und Bewegung zu bekommen.

Das war hart für mich, weil ich kein Fan der Übung bin, aber einen guten Fluss von Endorphinen aus ein wenig Aktivität, gutes Essen und viel Schlaf gehen einen langen Weg zu halten Sie den schwarzen Hund von Arbeitsplatz Depression halten an Bucht. Sie müssen auch nicht sagen, lernen, wenn die Tendenz, sich auf alle Projekte zu übernehmen ist, zu beweisen, dass das Unternehmen absolut nicht ohne Sie tun können. Sie können, beschäftigen sich so mit ihm, und nicht überlasten Ihre Arbeit To-do-Liste.

3. Motivation ist Ihr nächstes Mind-Set Verschiebung

Für mich kommt, dass in Form von Meditation und schönen Sonnenuntergang, mit einer großen Portion Positivität gebracht durch verschiedene motivierende Selbsthilfe Leben Bücher zu lesen. Für Sie kann es Freunden zu chatten, die ähnliche Situationen oder sich eine inoffizielle Geschäft zu finden Mentor standen haben.

4. Was auch immer es ist, dass Sie bekommt es geht, finden und tun viel davon

Ich habe 10 Schlüssel Affirmationen auf eine Karte geschrieben, die mir Spiegel stecken und ich lese jeden Tag diese, bevor ich das Haus verlassen. Sie könnten dumme Gefühl, es zu tun - zunächst - aber Sie werden bald feststellen, dass die besten Personal Trainer Sie lebt in dir haben. (Siehe? Ich bin auch wie einer von ihnen jetzt zu klingen beginnen!)

Anwendung aller dieser Veränderungen an sich selbst hilft Ihnen mit dem nächsten Schritt, der Empathie ist. Empathy für sich selbst, Ihr Team und ja, Ihre Chefs. Retrenchment ist stressig egal, wer Sie sind und was Ihre Position in der Firma ist. So geht leicht, wenn es darum geht, wie Sie mit Ihrem Team zu interagieren.

Ja, werden Sie Momente von Stress und Ärger über die Kürzungen haben, aber die Situation gebracht wird, von unserer wackeligen Wirtschaft über, und das ist, was Sie sich merken müssen. Nehmen Sie es heraus auf Ihren Kollegen oder schlimmer noch, im Gespräch mit Ihren Kollegen über Verfehlungen Ihres Chefs ist nur noch Ihren Stress und Ärger zu erhöhen. Tun Sie es nicht. Behandle jeden mit der Freundlichkeit, die Sie wünschen, dass sie Sie zeigte.

5. Dies ist auch der letzte Punkt in meinen Offenbarungen. Soziale Fähigkeiten im Büro.

Arbeitsbeziehungen. Es ist ein langer, langer Tag durchkommen, wenn Sie nicht zusammen mit jedem bekommen, oder wenn jemand sechs ihrer 9 Stunden verbringt klatschend über das, was sie in den Konten sagten über ihn in der Entwicklung. Verlassen Gnädig all diese Energie gräbt Gespräche. Sie brauchen sie nicht. Sie helfen nicht. Warum also verschwenden Sie Ihre Zeit und emotionale Energie Zugabe zu einem unreifen, unprofessionell cesspit?

Am Ende des Tages werden einige Bürosituationen auf lange Sicht völlig unhaltbar sein, nach einer Umstrukturierung. Sie können feststellen, dass der beste Weg, die shake-up, um zu überleben auf Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und machen die große Veränderung, sich zu konzentrieren, ist es, einen neuen Job zu bekommen. Ein Unternehmen in schwierigen Zeiten immer wird, legte ihr Überleben immer vor allem anderen - und das ist ein gutes Prinzip zu konzentrieren. Im Zweifelsfall sich selbst kümmern.