Frauen sind Scheinwerfer, Männer sind Laser - Wie lande ich mit Nebennieren Müdigkeit | DE.DSK-Support.COM
Lebensstil

Frauen sind Scheinwerfer, Männer sind Laser - Wie lande ich mit Nebennieren Müdigkeit

Frauen sind Scheinwerfer, Männer sind Laser - Wie lande ich mit Nebennieren Müdigkeit

(Artikel von Kagiso Msimango zuerst auf ChangeExchange.co.za veröffentlicht)

In-zwischen Beruf und Mutterschaft, und die unzähligen kleinen und großen Anforderungen, die einen Tag machen, wer hat die Zeit, um ihre Liebe, Sorgfalt zu drehen, und die Aufmerksamkeit auf die eine Person, die sie am meisten braucht? Das ist richtig... Sich selbst...

Es ist die Nacht vor dem Beginn eines neuen Schuljahres. Thing 1 dramatisch Flops auf ihrem Bett, während der Ankündigung; „In diesem Jahr möchte ich in Mode sein!“ Ich habe sie meinen Segen geben. Ich biete auch zu helfen. Sie sieht mich ein wenig verblüfft und fragt; „Mama, du warst immer in Mode?“ Thing 1 erinnert sich nicht an eine Zeit, als ihre Mutter in Mode war. Für die Aufzeichnung verwendete ich in Mode.

In der Tat, habe ich mir viele Dinge zu sein, bin nicht

Zum Beispiel verwendet, um ich fit zu sein; Ich hatte wohlgeformte Arme, einen flachen Bauch und getönten Beine, die ich erfolgreich die anstrengende fünftägigen Otter Trail Wanderung zu beenden verwendet werden, um während der Suche in Mode, wie ich hinzufügen möchte. Sie erinnert sich nur veraltete und abgenutzte mir, wer kann sich nicht vorstellen, wo sie von der tyrannischen Fitbit an meinem Handgelenk verlangte in den 10 000 täglichen Schritte passen. Vergiss es stilvoll zu tun!

Der gute Arzt eine Änderung des Lebensstils verschrieben

Mein Leben ist zu reaktiv als Lebensstil zu qualifizieren

Es wird durch eine Liste von Forderungen geformt Ich kann nicht zu bezwingen, wie die monströse Hydra scheinen, wenn ich einen Kopf erschlagen wird er sofort durch zwei ersetzt. Es gibt keinen Lebensstil hier, nur von einem Elemente rast auf meiner To-do-Liste zu einem anderen. Lassen Sie sich nicht alle diese Anforderungen vergessen, die Gate-Absturz meine Tage ohne Anstand jemals auf der To-do-Liste gewesen.

Offenbar deutlich mehr Frauen als Männer leiden unter Neben Müdigkeit. Kein Zweifel, zum Teil, weil ich sozialisiert Selbstaufopferung bei Frauen als Tugend zu sehen. Nur fünf Jahren schrieb ich einen Bestseller, mit einem ganzen Kapitel die Bedeutung Austausch von sich selbst zunächst als Frau setzen.

Wie funktioniert ein Self-Care-Befürworter wie ich am Ende als krank von müde zu sein?

Ich habe gedacht, lange und hart darüber, und ich habe festgestellt, dass es zu einem Geschlecht Design „Fehler“ zurückzuführen ist. Frauen haben das Bewusstsein diffusen, Männer konzentrierten sich das Bewusstsein. Es ist wie der Unterschied zwischen einem Scheinwerfer (Frauen) und einem Laser (Männer). Wenn zum Beispiel ein Mensch ohne Aufruf einen ganzen Tag geht, weil er sich auf etwas konzentriert war, ist es nicht Code für „was ich tat, war wichtiger als Sie“. Er buchstäblich dachte nur, dass eine Sache, die er tat.

Frauen haben das entgegengesetzte Problem; wir kämpfen nur auf eine Sache konzentrieren

Dies ist notwendig, um das Überleben der Arten. Frauen evolutionäre Rolle ist die junge zu neigen (und unruhig), so dass niemand wir auch leisten kann, die durch eine Aufgabe absorbierte zu werden, damit die Kinder aus der Höhle verirrt, und von einer Klippe, während Mama ist super konzentriert auf wollige Mammut Lasagne machen. Ich wette, dodos mehr diffuses Bewusstsein verwendet haben könnte.

Ich las eine Studie zeigt, dass Kinder tatsächlich spüren, wenn ihre Mütter von diffundiert fokussierten Bewusstsein verschoben haben

Ich las eine Studie zeigt, dass Kinder tatsächlich spüren, wenn ihre Mütter von diffundiert fokussierten Bewusstsein verschoben haben. Sie bekommen nervös, weinen oder suchen Sie heraus. Grundsätzlich finden sie einen Weg, um Ihre Aufmerksamkeit zu sichern weg von was auch immer Sie zu Lasten ihres „Überlebens“ absorbiert. Frauen können nicht helfen, aber seine ständig bewusst, was mit allem, was in ihrer Umgebung los ist. Dies ist der Grund, warum als Frauen, die wir Multitasking.

Multitasking ist nicht eine Fähigkeit, ist es eine Antwort

Wir Multitasking, weil wir es außerordentlich schwer zu einer linearen Liste der Prioritäten zu begehen, wie unsere Aufmerksamkeit geht automatisch in das „lauteste“ Ding in unserer Umwelt. Wenn die lauteste Sache in unserem Bewusstsein eine Frist ist, beschäftigen wir uns mit diesem ersten. Wenn ein Kind whiny den Störfaktor der Frist überschreitet, stoppen wir und neigen dazu, das Kind. Dann klingelt das Telefon, es ist unser bester Freund, der durch eine schmutzige Scheidung geht, so versuchen wir alle drei auf einmal zu tun.

Es dauert einen Willen aus Stahl sich zu zwingen, die eigenen Bedürfnisse mit all dem Lärm los, zu erkennen und zu erfüllen. Es hilft nicht, dass wir dafür, aufopfernd und selbstlos belohnt werden. Angeblich soll eine gute Frau ist derjenige, der auf die Bedürfnisse ihrer Familie und Stamm vor ihrem eigenen macht.

„Pflege für mich ist nicht Zügellosigkeit, ist es Selbsterhaltung, und das ist ein Akt der politischen Kriegsführung“

Ich erinnere mich, als ich zum ersten Mal Audre Lorde Erklärung gelesen; „Für mich Pflege ist nicht Zügellosigkeit, es ist Selbsterhaltung, und das ist ein Akt der politischen Kriegsführung.“ Ich dachte, es ein bisschen dramatisch. Jetzt bin ich mit ihr von ganzem Herzen.

Sie müssen gehen gegen die eigenen Leitungen, die Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen Ihres Stammes und der Gesellschaft als Ganzes zunächst an sich selbst zu kümmern.

Mein neues Mantras ist: „Kagiso, Sie, mehr als jeder andere, verdienen Ihre eigene Liebe, Sorgfalt und Aufmerksamkeit.“ Wenn jemand von einer Klippe fällt, während ich es tue, tut mir leid für sie.