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Lebensstil

Für alle Möchtegern-Supermomen: Warum ist es besser als perfekt '

Für alle Möchtegern-Supermomen: Warum ist es besser als perfekt '

Von Lori Milner und Nadia Bilchik

Als Frauen als Führungskräfte, Fachleute, Mütter und Frauen, in allen Rollen, die wir als Menschen spielen, müssen wir es endlich durch unsere Köpfe zu bekommen, dass dort wirklich nicht so etwas wie ‚perfekt‘ ist.

‚Perfect‘ ist nicht nur ein Gesamt Mythos: Es ist ein zutiefst zerstörerisch und die Begrenzung des Mythos

Es gibt immense Befriedigung, wenn wir bei der Erreichung der Ziele erfolgreich wir uns gesetzt und verwalten unsere Träume und Visionen in die Realität umzusetzen.

Weil wir oft viel mehr Rollen jonglieren als Männer, neigen wir dazu, zu stoppen sie in der Vorstellung, dass wir das perfekte alles für alle sein müssen.

Wir erschöpfen sie Perfektion in allen Bereichen bei der Arbeit, zu Hause und in unserem persönlichen Leben zu erreichen versuchen.

Wir vergleichen sie andere zu haben scheinen, alles zu haben, durch Zeitschriften blättern oder nach der anderen durch eine perfekten Social-Media-Post-Scrolling, sie beschimpfen für nicht gut genug zu sein zu diesem schwer superwomandom irgendwie abziehen.

Wir vergleichen sie andere zu haben scheinen, alles zu haben, durch Zeitschriften blättern oder Scrollen durch einen perfekten Social-Media-Posten nach der anderen

Aber diese Magazine Kunst gerichtet. Und diese Beiträge sind nur die Highlight Rollen. Social Media hat eine Plattform für die selektive Entsendung zur Verfügung gestellt. Wir sehen immer nur die Menschen von ihrer besten Seite und an ihrem glücklichsten.

Der beneidenswerte Urlaub, das Einkaufen, die Kinder, die Arbeit Leistungen. Niemand hat jemals über die harten Tage, die Versäumnisse oder die gefährdeten Momente postet.

Wir müssen uns auf beide bewusst und unbewusst verstehen, die Perfektion weder real noch erreichbar ist. Letztlich müssen wir Perfektionismus nennen, was es ist.

Laut Psychologe Albert Ellis das perfekte Bild glauben wir, dass wir durch irrationale Glauben speist erreichen sollte. Und „wenn etwas irrational ist,“ sagt er, „das bedeutet, es wird nicht funktionieren.“

Sobald wir diese Überzeugungen lösen und internalisieren wirklich, dass Perfektion irrational ist, ist unser Maß an Selbstakzeptanz und das Vertrauen wird schrittweise erhöht.

Wir hören auf zu denken, dass es etwas falsch mit uns sein, wir aufhören zu zweifeln uns, das Gefühl unzureichend, und quälende über jedes kleinste Detail. Wir beginnen nicht unsere Sätze mit Verstand Turnschuhe wie: „Ich sollte...‚‘Ich muss...“ mehr, sondern die Dinge sagen wie „Ich möchte...‚‘Ich wähle zu...“.

Wir beginnen die Dinge zu tun, die uns glücklich machen und uns dazu, wir beginnen zu realisieren, dass niemand sonst auf uns schaut durch die mikroskopische Linse, durch die wir uns ansehen. Wir beginnen sie zu finden, in unserem eigenen natürlichen Fluss zurück, unsere eigene Version von Erfolg zu definieren, und sie schließlich vollständig übernehmen. Ja, Mängel und alle.

Gehen irrationalen Überzeugungen zu lassen, eines der Dinge, die wir in unseren Werkstätten und in unserem Buch (arbeiten Your Space: Das Toolkit für die berufstätige Frau) sprechen, ist die Technik der ‚dachte stoppen‘. Es dauert nur drei Schritten.

Wenn Sie sich selbst finden hinunter, dass bekannte selbstzerstörerischen Weg, diesen Gedanken zu stoppen, sie herauszufordern, dann wählen Sie einen anderen, positiven Gedanken, sie zu ersetzen

Wenn wir gehen von Perfektion lassen, ist das Leben plötzlich so viel angenehmer und weniger quälend, weil wir sie nicht so gut wie unmöglich Ideale mehr zu halten.

Ein weiteres Mittel gegen die Perfektion Syndrom übt Dankbarkeit

Statt sich auf das, was wir denken, wir sollten, konzentrieren wir uns auf das, was wir haben. Sie richtet unseren Fokus auf die positiven und ist eine mächtige Erinnerung daran, was wir bereits erreicht haben, und wie fähig wir wirklich sind.

Lassen Sie uns nicht mehr sagen: „Ich werde glücklich sein, wenn es perfekt ist,“ lassen Sie uns lieber die umarmen, „ist Geschehen besser als perfekt“ Ansatz - das Beste können wir sein oder tun oder sagen, gerade jetzt, mit allen Werkzeugen, Fähigkeiten, Wissen und Zeit, die wir in diesem Augenblick haben - weil es nicht besser wird als das.

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