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Lebensstil

Gesunde Lunchbox Ideen für Ihr Kleinkind

Gesunde Lunchbox Ideen für Ihr Kleinkind

Denken Sie daran, dass Kleinkinder auf kleine Mengen an Nahrung knabbern wollen, so versuchen, mit einem dicht gepackten Lunchbox enthält riesige Portionen überwältigend ihre Sinne zu vermeiden!

Investieren Sie in einer Vielzahl von kleinen Plastikbehältern und die Mühe macht, in der Nacht vor kleine Wannen verschiedenen Fingerfood vorzubereiten. Manche Kinder mögen ihre verschiedenen Lebensmittelgruppen getrennt haben, und nicht ein Lebensmittel berühren, wenn sie durch etwas anderes in der Lunchbox ‚verdorben worden.

Die meisten Kleinkinder sträuben beim Anblick einer ganzen Frucht in ihre Lunchbox, aber wird es essen, wenn in kleine Stücke zerschnitten. Im Sommer gefriert Wasser oder verdünnten 100% reinen Fruchtsaft in einer Plastikflasche, in der Nacht zuvor, so dass durch die Zeit, die Kleinen es am nächsten Tag trinkt, ist es noch kalt und erfrischend.

Fügen Sie eine Vielzahl von gesunden Bits

  • Kleine Finger von rohem Gemüse wie Brokkoli, Zuckerschoten, Babymark, Gurken und Karotten
  • Zerhackt saisonales rohes Obst oder eine kleine Traube
  • Gekochte Maiskolben
  • Gekochtes Ei
  • Zerhackt gekocht, links über Braten, shnitzel, Würstchen, magerer Speck oder Huhn
  • Einige Stücke kalten Braten oder Ofenkartoffel
  • Eine kleine Wanne mit gekochten Nudeln mit einem Sprühregen von Salatdressing
  • Chopped Biltong
  • Vollkornbrot, Reis oder Roggen Cracker
  • Erdnussbutter (oder eine andere Füllung außer jam) Sandwichs in kleine Quadrate oder Dreiecke schneiden
  • Geriebene oder Mozzarella-Käse in Scheiben geschnitten
  • Vollmilch, un farbenen Käse Keile
  • Cashew-Nüssen, Sonnenblumenkerne und Rosinen
  • Zucker und konservierungsmittelfreie Fruchtriegel
  • Kleiner Joghurt

Und ab und zu, behandeln Sie Ihr Kind mit

  • Klein, beißen Größe Schokoriegel
  • Eine Hand voll Chips oder Popcorn
  • Zwei Gummibärchen oder Marshmallows

Lebensmittel um jeden Preis zu vermeiden

  • Lebensmittel, die Ihr Kind ist allergisch auf
  • Stimulanzien (Lebensmittel oder Getränke, die Koffein, Zucker oder Zuckeraustauschstoff enthalten kann)
  • Lebensmittel-Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und Farbstoffe wie MSG, Tartrazin, Natriumbenzoat und Sulfate

Bereitstellung von regelmäßigem Kraftstoff

Drei Hauptmahlzeiten und drei bedeutende Snacks wichtig sind in jedem Kind Tag (Menge von Kind zu Kind unterschiedlich sein kann, also keine Panik, wenn Ihr Kind ein kleiner Esser ist). Dies sorgt für regelmäßigen Kraftstoff für ihren Stoffwechsel und verhindert, dass niedrigen Blutzucker und ungesunde Naschen.

Halten Sie Lunchbox Spaß und ohne Stress. Gute gesunde frische und saisonale Lebensmittel, gute Leitungswasser, Bewegung, Sonnenschein und viel Gelächter wird ein guter Anfang in Ihrem Kind helfen, das Beste aus Leben.

Leidenschaftlich über ihre Arbeit und dafür Sorge tragen, dass die Eltern die notwendigen Kenntnisse in ihre Kinder zu genießen und sich freuen haben, sie hält regelmäßig Vorträge an Profis und Eltern auf verschiedenen Baby-und Kinderbetreuung Fragen, insbesondere die Auswirkungen des sensorischen Systems auf Säugling Verhalten und das Management von Schlafstörungen. Ihre Spezialisierung ist die Behandlung von ‚schwierigen Babys und Kleinkindern, insbesondere solche mit der Fütterung und disorders.She Schlafen ist regelmäßig für die Kinderbetreuung Publikationen, TV und Radio. Ann ist mit zwei Töchter verheiratet und lebt und Praktiken in Paris.