Ihr Winter Wellness Guide | DE.DSK-Support.COM
Lebensstil

Ihr Winter Wellness Guide

Ihr Winter Wellness Guide

Ich kann die Kälte am Morgen Luft spürt, ist der Winter um die Ecke.

Mehr als oft nicht, verwenden wir im Winter als eine Zeit in unseren Lieblings-Leckereien zu überwintern und schwelgen - Rotwein, Schokolade und sehr wenig Aktivität. Diese sind alle wunderbar, aber wenn die ganze Winter getan, wir können im Sommer für immer bleiben wollen weg.

So, hier ist mein Führer die bestmögliche Nutzung des schnellen Nähern Winter zu machen:

1. Reflektieren

Die meisten von uns lieber drinnen in den kalten Monaten, so nutzen diese Zeit auf Ihrer Zukunft zu reflektieren. Kaufen Sie eine Zeitschrift und fragen Sie sich wichtige Fragen, wie ‚Was kann ich für erinnert werden? Bin ich das Beste, was ich sein kann? Wo soll ich in 10 Jahren sein, und was kann ich heute tun, um dorthin zu gelangen?

2. Bleiben Sie konzentriert!

Der Gedanke aus dem Bett ins Fitness - Studio zu gehen , wenn es noch dunkel draußen schreckt die meisten gesunde Menschen. Finden Sie andere Formen der Übung , die mehr Motivation und mehr Spaß machen. Versuchen Sie Salsa tanzen, Kampfsport oder Boxen.
Aus Ihrem Winter Furche 4. Holen Sie, indem Sie versuchen , etwas Neues

Versuchen Sie, einen Kochkurs, fange an zu malen, das Scrapbooking oder einen Wein - Club beitreten.
5. Befestigen Sie Ihre Unvollständige! Da wir mehr Zeit zu Hause über die Wintermonate verbringen neigen, verwenden Sie die Zeit , um die Aufgaben zu tun haben Sie gemieden. Deaktivieren Sie die Schränke aus, hängen die Bilder , die im vergangenen Jahr auf dem Boden waren, und packt diesen Weihnachtsschmuck entfernt.
6. Finden Sie Spaß Möglichkeiten , um gesund in diesem Winter zu bleiben

Holen Sie sich Ihren Partner beteiligt und erstellen Sie Ihre eigene Suppe Rezepte. Suppen mit Nährstoffen und eine große Weise geladen im Winter aufwärmen - nur davor hüten, zu viel Creme addieren!

Statt am nächsten Pub zu treffen, Freunde einladen Wandern an einem Samstagnachmittag zu gehen und die frische klare Luft genießen. Haben Sie Ihre eigene Fußball - Weltmeisterschaft durch Fußball mit den Kindern zu spielen.
7. Lassen Sie sich inspirieren!

Statt Ihre übliche romantische Komödie zu beobachten, einen inspirierenden Film erhalten, jenen Winter Stimmung zu heben. Hier sind einige meiner Favoriten - Dead Poets Society, Verurteilten, Das Streben nach Glück, Freedom Writers, und Bridget Jones Tagebuch (Ok das letzte ist gerade für ein gutes Lachen).
8. Fordern Sie sich selbst

Tun Sie etwas , das Sie aus Ihrer Komfortzone stattfinden wird - ob es sich um einen Halbmarathon laufen, Tischbergsteigen, eine Fremdsprache zu lernen, oder Karaoke - Singen.
9. Gehen Sie näher an die , die Sie lieben!

Streicheln Sie mit Ihrem Mann vor dem Fernseher, lassen Sie die Kinder ins Bett springen mit Ihnen am Morgen, teilt einige heiße Schokolade mit einem alten Freund, oder nehmen Sie die Gran heraus für Tee.
10. Schließlich bringen Wärme in das Leben eines Fremden

Wege finden, um die Herzen, die weniger Glück als sie zu wärmen. Spenden alte Kleidung zu einem Schutz, nicht verwendete Leinen an Obdachlosen, Essen zu einer Suppenküche und wenn Sie die Zeit haben, Freiwilliger bei einer Organisation am Herzen liegt.

Oder einfach anerkennen , die um Sie mit einem Lächeln und einem aufrichtigen Wort der Ermutigung.
Sie wünschen Ihnen einen warmen und gut Winter!