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Lebensstil

Ist Ihr Kind gestresst? Hier sind die Zeichen und Wege, die Sie helfen können

Ist Ihr Kind gestresst? Hier sind die Zeichen und Wege, die Sie helfen können

ADD, ADHD, OCD, bipolare Störung und andere Verhaltensstörungen als je zuvor in unseren Kindern häufiger heute diagnostizieren. Interessanterweise ist eine gemeinsame zugrunde liegende Symptom für all diese Erkrankungen Stress, und mit einem hektischen Lebensstil, Trauma kombiniert, und die Anforderungen von Eltern und Lehrern zu erreichen, unsere Kinder haben mit Druck umgehen sehr früh im Leben.

Wenn wir nicht die Menge an Spannung unsere Kinder leben mit verwalten, könnte Stress sehr gut epidemische Ausmaße, mit dem Risiko von Jugendlichen mit einer verzerrten Wahrnehmung der Realität wächst in deprimiert, hyper ängstliche Erwachsene erreichen.

Identifizieren, dass ein kleines Kind beansprucht wird, ist nicht einfach für Eltern und Lehrer zu tun, wie gestresst Kinder oft trotzig zu sehen sind und ‚frech‘ und je mehr Erwachsene versuchen, das unerwünschte Verhalten zu steuern, desto beständiger ist das Kind wird.

Anzeichen dafür, dass Ihr Kind gestresst werden kann

  • Schwierigkeitsgrad folgenden Anweisungen und konzentriert
  • Zorn
  • Aggression
  • Ungehorsam
  • Clingy
  • Impulsives Verhalten

Eine gestresster Gehirn Releases Adrenalin und Cortisol das Kind zu bewältigen. Diese Chemikalien schaffen einen erhöhten Zustand der Spannung, oder die ‚Kampf-Flucht‘ Reaktion wie sie genannt wird, und begrenzt das Gehirn zum Überleben anstatt Argumentation oder Logik. Eine konstante Freisetzung dieser Chemikalien wird, im Laufe der Zeit die Verdrahtung des Gehirns verändern und ein Kinder IQ reduzieren. Betonte Kinder sind stark für die Umwelt sensibilisieren, ängstlich, fehlt es an Vertrauen und Erfahrung Schwierigkeiten der Problemlösung und kreatives Denken.

Das Leben bietet viele Herausforderungen, die unsere Kinder zu überwinden, und wir können sie nicht schützen gegen alle Stressoren gibt, aber als Eltern gibt es viel wir tun können, unsere eigene Angst zu verwalten und bewusst zu beseitigen, die Spannung wir für unsere Kinder schaffen.

Kinder spiegeln Ihr Verhalten und Gefühle

Suchen Sie nach sich selbst und Wege zu finden, um Stress abzubauen, um Lockerung Angst in Ihrer Kinder wichtig ist. Kinder, vor allem, wenn sehr jung, sind sehr Wahrnehmungs- und Ihre Gefühle spiegeln. Sanfte Bewegung, tiefes Atmen, Meditation, Yoga, und über Ihre Gefühle zu jemandem Sie vertrauen sprechen sind ausgezeichnete Möglichkeiten, Ihren eigenen Stress zu verwalten und auch Ihre Kinder helfen, ihren Stress zu verwalten. Auch die Zeit nehmen, etwas, das Sie genießen zu tun, was Ihnen Leidenschaft gibt und tanken Sie. Erstellen Sie ein friedliches, ruhiges Haus durch den Klang Ihrer Stimme zu senken und das Tempo des Lebens zu verlangsamen. Versprechen zu halten vor Ihrer Kinder kämpfen, sowie sie mit Straf Disziplin und Quellen Liebe droht, alle unnötige Wege, auf denen Sie Ihr Kind unbewusst ständige Sorge verursacht werden kann. Kinder neigen dazu, selbst schuld, wenn es Spannungen in der Heimat.

Sehen Sie, was Sie vor Ihrem Kind sagen

Seien Sie wachsam, was Sie sagen, vor Ihren Kindern vor allem, wenn eine Situation zu beschreiben. Mit dramatischen Worten wie ‚schrecklich‘, ‚schrecklich‘, ‚horrend‘ kann für Ihre Kinder unnötig Angst erstellen. Vermeiden Familie Finanzen zu diskutieren und traumatische Ereignisse vor Ihren Kindern und schützen sie vor Gewalt in den Nachrichten, und das Alter beschränkt Filme.

Sei ein Vorbild

Stellen Sie sicher, Sie sind ein Vorbild für die entsprechenden Möglichkeiten, mit Stress-Situationen zu tun. Menschen, die im Leben erfolgreich waren neigen dazu, die Fähigkeit zu haben, Schwierigkeiten zu überwinden und halten voran. Rahmen ein traumatisches oder belastendes Ereignisses für Ihr Kind und dann konzentrieren sich auf Möglichkeiten, das Problem zu überwinden. Manchmal kann es auch professionelle Hilfe zu leisten in Form von Spieltherapie für Ihre Kinder notwendig.

Beschränken Sie Ihre Erwartungen

Beschränken Sie Ihre Erwartungen an Ihr Kind. Vielmehr ermutigen, ihre eigenen Talente und Leidenschaften zu finden, als Ihre Träume zu erfüllen. Ein Kind, das Selbstwertgefühl entwickelt, wenn sie für sich angenommen fühlen, wer sie sind und sind in der Lage die Herrschaft über die Dinge zu erhalten, so geben sie eine reiche Umgebung zu erkunden und Spiel zu fördern.

Halten Sie die Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind

Zeit in der Natur zu verbringen, hilft, die Seele zu beruhigen. Förderung der freien Meinungsäußerung durch Kunst, Musik, Tanz und Sport, alle Möglichkeiten der Freigabe Endorphine, oder ‚ein gutes Gefühl‘ Hormone. Die Eltern sollten der sichere, weich, tröstlich Ort sein, an dem ein Kind zur Unterstützung kommen kann, wenn die Außenwelt zu stressig wird. Lassen Sie oxycontin in Ihrer Kinder, indem sie täglich umarmen und ließ sie wissen, dass sie von Ihnen geliebt werden. Eine tiefe Verbindung mit anderen ist bekannt, um Menschen gegen Stress zu puffern, bewusst so konzentrieren sich auf die Verbindung mit Ihren Kindern stark zu halten und zu lieben.

Stellen Sie sicher, dass Ihr kleines Gehirn wird immer alles, was es braucht

Sorgen Sie für eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und frisches Wasser - die wesentliche Kohlenhydrate, Vitamin C, Eiweiß, Magnesium und essentiellen Fettsäuren liefert - und sorgen dafür, dass die Kleinen zwischen acht und 10 Stunden Schlaf, je nach Alter, zu schaffen, das Gehirn mit allem, was es Stress bekämpfen muss.

Seien Sie sensibel für Zeiten des Wandels

Seien Sie sensibel für Zeiten großer Veränderungen in das Leben Ihres Kindes, wie wenn ein Geschwisterkind geboren wird, oder sie beginnen, Kindergarten. Diese können sehr traumatische Ereignisse für Kinder und Jugendliche, und sie können, indem sie anhänglich, regredieren oder die Anzeige von Trennungsangst auf den Stress reagieren. Mitfühlend, geduldig und unterstützend während dieser Zeit wird dazu beitragen, Ihr Kind sicher und sicher zu fühlen.

Artikel von Claire Marketos www.inspiredparenting.co.za