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Lebensstil

Machen Sie Ihre festliche Jahreszeit schuldfrei und furchtlos

Machen Sie Ihre festliche Jahreszeit schuldfrei und furchtlos

Wie eine sozial erworbene Angst zu Angesicht und auflösen

Angst ist eine Annahme, die Sie sind durch Ihre Sinne zu erleben, in Zukunft mehr Schmerz als Freude, mehr Risiken als Chancen, mehr Nachteile als Vorteile und mehr Verluste als Gewinne von jemandem oder dir.

Die Angst vor sozialen Situationen

Während die Weihnachtszeit, eine Angst vor bestimmten sozialen Situationen kann eine gemeinsame Emotion werden, obwohl dies angeblich eine Zeit des Feierns ist, eine freudige Zeit, wenn die Leute nach einem harten Jahr entspannen sollen, und nehmen an Weihnachtsfest.

Diejenigen , die sich nicht wohl in sozialen Situationen kann jedoch befürchten , die enge soziale Intimität zu dieser Zeit des Jahres einbezogen.
 
Genau das Gegenteil von sozialer Intimität, ist Einsamkeit eine weitere prominente Angst , dass zu dieser Zeit des Jahres auftreten kann, wenn die meisten Menschen wertvolle Zeit mit ihren Lieben verbringen werden. Diejenigen , die nicht in der Lage , die festliche Jahreszeit mit der Familie zu verbringen, und diejenigen , die nicht der Familie haben , mit denen diese festlichen Zeit zu verbringen, erleben können die Angst, allein zu sein.

Aufzulösen Angst vor einem angenommenen schlimmsten Fall Urlaub sozialen Szenarios:

Während der Weihnachtszeit, eine Angst vor bestimmten sozialen Situationen kann eine gemeinsame Emotion werden, obwohl dies angeblich eine Zeit des Feierns ist, eine freudige Zeit, wenn die Leute sollen sich entspannen

1. Strategise , wie Sie könnte die Wahrscheinlichkeit des gefürchteten Ereignis reduzieren von selbst geschieht.
2. Richten Sie Notfallpläne, wie klug zu handeln , wenn sie statt reagieren passieren kann.
3. Überprüfen Sie die gewonnenen Vorteile von einer früheren Zeit entweder der Befürchtungen aufgetreten.
4. Identifizieren mindestens sieben Vorteile oder Chancen , die wahrscheinlich auch in der sozialen Intimität Situation entstehen würde oder wenn Sie sozial allein fühlen.
 
Sobald die tatsächlichen oder potenziellen Vorteile sind gleich oder mehr als die angenommenen Nachteile löst sich das Gefühl der Angst.

Anreise über Schuld zu Weihnachten

Schuld ist eine weitere wichtige Emotion zu dieser Zeit des Jahres. Ich definiere Schuld als Annahme , dass Sie mit Ihren Aktionen in der Vergangenheit verursacht haben.
 
Vielleicht fühlen Sie sich schuldig , weil Sie Ihre Zeit zwischen Lieben zu teilen versuchen.

Vielleicht ist es aus einem anderen Grunde ganz: Die Vorweihnachtszeit ist oft eine Zeit von überschüssigem: ob es auf Geschenke zu viel Geld verbringt, oder dich mit zu vielen guten Essen und Trinken verwöhnt.

Um Schuld einer angenommenen vorherigen Aktion aufzulösen:

1. Identifizieren mindestens sieben Vorteile oder Möglichkeiten für die betroffenen Parteien beteiligt , die entstanden , wenn die Handlungen oder Unterlassungen auf das Gefühl der Schuld führenden aufgetreten.
2. Überprüfen Sie die gewonnenen Vorteile für alle bisherigen Parteien auf, von früheren Zeiten beteiligt , dass die Handlungen oder Unterlassungen aufgetreten.
3. Identifizieren Sie alternative Aktionen unter ähnlichen Zukunftsszenarien für alternative und möglicherweise moderate Reaktionen in der Zukunft zu ermöglichen.
4. Stellen Sie alle betroffenen Parteien beteiligt , was Sie tun können , für alle verkannt Beschwerden entweder zu kompensieren oder haben sie die Vorteile und Möglichkeiten erkennen, die auftreten, oder wird wahrscheinlich auftreten.
 
Denken Sie daran, es ist wichtig , die einzigartige Art und Weise zu ehren , in dem Sie eine Situation wahrnehmen und wirken auf sie. Es ist auch wichtig , beiden Seiten zu sehen. Jede Krise hat eine Chance. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, und die Wahrnehmungs Gleichung ausgleichen, die meisten Angst und Schuld wird verblassen.
 
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