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Matrischer Stress: Wer bin ich und wohin gehe ich?

Matrischer Stress: Wer bin ich und wohin gehe ich?

Ende Oktober markiert den Beginn der 2017 National Senior Certificate Prüfungen. Mit mehr als 500 000 Matrikulanten ihren Schulabschluss zu schreiben, in den nächsten 5 Wochen sind eine stressige Zeit für sie und ihre Familien.

Ein Teil des Drucks des Seins ein matriculant wird von allen erzählt, ‚wie wichtig‘ Ihre matric Prüfungen sind, während gleichzeitig wichtige Entscheidungen rund um Ihre zukünftige Ausbildung und Karriere machen zu müssen. Viele Matrikulanten werden über einen Zeitraum von drastischem Übergang nach den Prüfungen geben, aus dem Hause zu bewegen oder Arbeit zu studieren, für ihr eigenes Wohlbefinden verantwortlich zu werden und mit der Arbeit zu finden, sich selbst und ihre Studien zu unterstützen.

FranceCAP des (französisch Hochschule für Angewandte Psychologie) Motivation Experten, Dr. Yaseen Ally hat mit vielen Jugendlichen gearbeitet und sagt: ‚Es gibt wiederkehrende Fragen, die nach oben kommen, wenn ich mit Matrikulanten arbeiten, egal was ihr Hintergrund oder Pläne für die Zukunft sind, die Spannung um die Zeit der Abschlussprüfungen kann überwältigend sein.

  • Wie lerne ich, nein zu sagen?
  • Wie erstelle ich Balance?
  • Wie plane ich effektiv und meine Zeit verwalten?
  • Wie verstehe ich besser, wer ich bin und wohin ich gehe?
  • Was ist mein Selbstwertgefühl?
  • Wie kann ich meine inneren Kritiker zum Schweigen bringen?
  • Warum Druck Peer mich?
  • Wie mache ich eine Entscheidung, die den Rest meines Lebens beeinflusst?

Wie lerne ich, nein zu sagen?

Dies ist eine sehr schwierige Aufgabe zu meistern und viele Menschen (einschließlich Erwachsene!) Kämpfen mit diesem. Die meisten von uns glauben, dass sagen: ‚Nein kann durch die Person in einem schlechten Weg interpretiert werden fragen und mit Schuld gefüllt, wenn wir sagen‘ Nein. Manchmal sagen ‚Ja“ kann uns große Freude zu bringen, als eine wichtige Komponente, um ein erfolgreiches Leben ist die Fähigkeit, gut mit anderen Menschen. Denn wir soziale Wesen sind und leben nicht in Isolation.

Obwohl in vielen Fällen die Unfähigkeit, in zusätzlichem Druck ‚keine Ergebnisse zu sagen, mehr Aufgaben, mehr Stress und auf jedem Fall eine Verschiebung des Fokus von Ihren Bedürfnissen. Nicht ‚sagen zu können, nein, das alles bedeuten würden wir tun, basiert auf, was andere Leute erwarten von uns zu tun.

Lernen ‚nicht auf Anfragen zu sagen, die in euch selbst führen nicht Ihren Anforderungen entsprechen, können mehr Zeit zu haben, Ihr Studium, und die Dinge, die Ihnen wichtig sind. Bewerten, was die Anforderung und von wem es kommt. Fragen Sie sich: Haben Sie die Zeit haben, dies zu tun? „Nein“ sagen, bedeutet nicht, dass Sie sich nicht um Sie zu denen, „ja“ sagen, aber Sie müssen auch Ihre Bedürfnisse berücksichtigen.