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Neujahrsbeschlüsse - etwas Denkanstöße

Neujahrsbeschlüsse - etwas Denkanstöße

Wenn Sie kämpfen Ihre Neujahrsvorsätze zu halten, hier sind ein paar Hinweise.

Ich weiß, dass nur sehr wenige Menschen, die auf die Entschließungen sie zu Beginn eines jeden Jahres machen halten verwalten.

Wenn Sie kämpfen, Ihre Vorsätze zu halten, hier sind ein paar Hinweise:

Der Grund, warum viele Menschen durch ihre Auflösungen überfordert fühlen, dass sie zu groß sind und einschüchternd. Schwörend zu beenden beginnt Rauchen ist groß, aber warum nicht mit einfach Abholzen?

Sobald Sie diese kleinere, realistischere Ziel erreicht haben, setzen Sie sich eine andere.

Durch die Einstellung einer Reihe von kleinen, erreichbare Ziele haben Sie eine viel bessere Chance, um Ihre allgemeine Auflösung zu halten, wie Sie sind weniger wahrscheinlich durch nicht machen große Fortschritte entmutigt werden.

Mit etwas, regelmäßig abhaken halten Sie über Ihre Auflösung positives Gefühl.

Stellen Sie spezifische Ziele

Manchmal verlieren die Menschen Interesse an ihren Auflösungen, weil sie zu abstrakt und überwältigend sind.

Die Entscheidung, einfach zu ‚sein gesünder‘ oder ‚ein besserer Freund sein‘ ist vage, und Sie werden nicht wissen, wo man anfangen soll!

Wenn Sie etwas Wichtiges über sich selbst gedacht haben, Ihr Leben oder Ihre Beziehungen, die Sie arbeiten möchten, brechen sie.

Wie es zu brechen

Was speziell können Sie Ihr Ziel erreichen tun? Wenn Sie mehr gesund sein, verpflichten sich die Turnhalle zweimal pro Woche, oder eine halbe Stunde zu Fuß jeden zweiten Tag.

Try ‚Meatless Montag‘ in Ihr Haus einzuführen, und fügen Sie Fisch auf Ihre Ernährung durch eine Fischbasis Abendessen einmal das Kochen oder zweimal pro Woche.

Wenn Ihr Ziel ist ein besserer Freund zu sein, darüber nachzudenken, was kleine Gesten Sie, ohne große Änderungen an Ihrem Leben oder Routine zu machen.

Es kann so einfach sein wie du Erinnerungen für Geburtstag Einstellung und Jubiläen, oder Erstellen einer Notiz, wenn ein Freund ein großes Vorstellungsgespräch hat oder eine Operation erfolgt zu haben, so dass Sie anrufen können, fragen, wie es gelaufen ist oder eine Karte schicken.

Sucht Ihre Beziehung zu verbessern? Vielleicht brauchen Sie "Datum Nächte mit Ihrem Partner einmal pro Woche zu setzen, oder bieten eine regelmäßige lästige Arbeit zu übernehmen, wie der Müll herausnehmen oder die Gartenbewässerung.

Stellen Sie sicher, dass diese Aktivitäten regelmäßig sind

Eingrenzen Ihre Auflösung von bis zu regelmäßigen, praktischen Dingen, die Sie tun können, Änderung zu implementieren, ist viel weniger abschreckend als auf einem abstraktes Ziel nehmen.

Durch die regelmäßige Aufgaben zu begehen, werden Sie bald feststellen, dass sie eher zur Routine geworden als bewusste Dinge, die Sie tun.

Das bedeutet, dass Sie wirklich Ihre Ziele zu erreichen, und in der Lage neue, unterschiedliche Auflösungen im folgende Jahr zu machen.

Viel Glück und glückliches neues Jahr euch allen!