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Lebensstil

Spricht mit dir selbst ein Zeichen der Geisteskrankheit?

Spricht mit dir selbst ein Zeichen der Geisteskrankheit?

(Artikel von Paloma Mari-Beffa, Bangor University)

Als sich gefangen zu sprechen, vor allem, wenn Sie Ihren eigenen Namen im Gespräch verwendet wird, ist darüber hinaus peinlich. Und es ist kein Wunder - es macht Sie sehen aus wie Sie halluzinieren...

Offensichtlich ist dies, weil der ganze Zweck laut zu sprechen ist, mit anderen zu kommunizieren. Aber da so viele von uns zu ihnen selbst reden, könnte es doch sein, normal - oder vielleicht sogar gesund?

Wir reden eigentlich zu uns still die ganze Zeit. Damit meine ich nicht nur die ungeraden Kommentar „wo meine Schlüssel?“ - wir oft tatsächlich in tiefen, transzendenten Gesprächen um 3 Uhr morgens mit niemandem sonst engagieren, aber unsere eigenen Gedanken zurück zu beantworten. Diese innere Rede ist in der Tat sehr gesund, eine besondere Rolle, die unseren Geist in sich fit zu halten. Es hilft uns, unsere Gedanken zu organisieren, planen Aktionen, konsolidieren Speicher und modulieren Emotionen. Mit anderen Worten, es hilft uns, uns zu kontrollieren.

Im Gespräch heraus kann laut eine Erweiterung dieser stillen inneren Rede sein, verursacht wird, wenn ein bestimmte Motorbefehl unwillkürlich ausgelöst wird

Nicht-menschliche Primaten offenbar nicht zu sich selbst sprechen, aber ihre Handlungen zu kontrollieren, indem Ziele in einer Art von Speicher zu aktivieren, die die Aufgabe gewachsen ist spezifisch gefunden wurden. Wenn die Aufgabe visuell, wie passende Bananen ist, aktiviert ein Affe einen anderen Bereich des präfrontalen Kortex, als wenn Stimmen in einer auditorischen Aufgabe entsprechen. Aber wenn Menschen in ähnlicher Weise getestet werden, scheinen sie die gleichen Bereiche unabhängig von der Art der Aufgabe zu aktivieren.

Blah-bla-bla

In einer faszinierenden Studie fanden Forscher heraus, dass unser Gehirn viel wie die Affen arbeiten kann, wenn wir nur sie selbst aufhören zu reden - ob leise oder laut. Im Experiment baten die Forscher die Teilnehmer sinnlos zu wiederholen klingt laut ( „bla-bla-bla“), während visuelle und akustische Aufgaben. Weil wir nicht zwei Dinge gleichzeitig sagen kann, diese Klänge murmelnd gemacht Teilnehmer nicht in der Lage, sich selbst zu sagen, was in jeder Aufgabe zu tun. Unter diesen Umständen verhielten sich Menschen wie Affen tun, für jede Aufgabe separate visuelle und akustische Bereiche des Gehirns zu aktivieren.

Diese Studie zeigte, dass elegant zu uns sprechen, ist wahrscheinlich nicht der einzige Weg, unser Verhalten zu kontrollieren, aber es ist die, die wir bevorzugen und als Standard verwenden. Das bedeutet aber nicht, dass wir immer kontrollieren, was wir sagen. Tatsächlich gibt es viele Situationen, in denen unsere innere Rede problematisch werden kann. Wenn sie selbst um 3 Uhr morgens zu sprechen, versuchen wir normalerweise wirklich aufhören zu denken, so können wir wieder schlafen gehen. Aber selbst sagt, nicht nur zu denken, sendet Ihren Geist wandern, aktivierende alle Arten von Gedanken - auch innere Rede - in eine fast zufälligen Art und Weise.

Diese Art der mentalen Aktivierung ist sehr schwer zu kontrollieren, scheint aber unterdrückt werden, wenn wir auf etwas mit einem Ziel zu konzentrieren. Lese ein Buch, zum Beispiel, sollte inneres Gespräch in einem recht effizient zu unterdrücken können, eine Lieblingsbeschäftigung macht unseren Geist entspannen vor dem Einschlafen.

Doch die Forscher haben festgestellt, dass Patienten, die an Angst oder Depression aktivieren diese „random“ Gedanken, selbst wenn sie versuchen, eine nicht verwandte Aufgabe zu erfüllen. Unsere psychische Gesundheit scheint auf beiden unsere Fähigkeit abhängen Gedanken, die für die aktuelle Aufgabe zu aktivieren und die irrelevanten zu unterdrücken - mentalen Lärm. Es überrascht nicht, mehrere klinische Techniken, wie Achtsamkeit, zielen darauf ab, den Geist zu entrümpeln und Stress abzubauen. Wenn der Geist wandernde völlig außer Kontrolle geraten wird, geben wir einen traumhaften Zustand inkohärent und kontext unangemessene Anzeigen Rede, die als psychische Krankheit bezeichnet werden könnte.

Laut vs silent Chat

So Ihr inneres Gespräch hilft, Ihre Gedanken zu ordnen und sie flexibel anpassen Anforderungen ändern sich, aber ist es etwas Besonderes, zu laut zu sprechen heraus? Warum halten nicht nur an sich selbst, wenn es sonst niemand ist Ihre Worte zu hören?

In einem kürzlich erschienenen Experiment in unserem Labor an der Universität Bangor, Alexander Kirkham und ich gezeigt, dass laut tatsächlich Kontrolle verbessert über eine Aufgabe im Gespräch heraus, darüber hinaus, was durch innere Sprache erreicht wird. Wir gaben 28 Teilnehmer eine Reihe von schriftlichen Anweisungen, und bat sie, entweder still zu lesen oder zu laut. Wir maßen Teilnehmer Konzentration und Leistung auf die Aufgaben, und beide wurden verbessert, wenn Aufgabenanweisungen laut vorgelesen worden war.

Ein großer Teil dieser Vorteil ergibt sich aus einfach zu hören, sich selbst, als Gehör Befehle zu sein scheinen besser Controller Verhalten als geschriebenen zu kommen. Unsere Ergebnisse zeigen, dass, selbst wenn wir uns selbst sprechen während der schwierigen Aufgaben Kontrolle zu erlangen, die Leistung erheblich verbessert, wenn wir es tun laut.

"Komm schon!"

Dies kann wahrscheinlich helfen erklären, warum so viele Sport-Profis, wie Tennisspieler, häufig sich während der Wettkämpfe sprechen, oft an entscheidenden Punkten in einem Spiel, sagen Dinge wie „Come on!“ Sie konzentriert zu helfen, bleiben. Unsere Fähigkeit, explizite Selbst Anweisungen zu erzeugen, ist tatsächlich eines der besten Werkzeuge, die wir für die kognitive Kontrolle haben, und es funktioniert einfach besser, wenn der laut.

So haben Sie es. Im Gespräch laut, wenn der Geist, nicht wandern könnte ein Zeichen für hohe kognitive Funktion tatsächlich sein. Anstatt psychisch krank zu sein, kann es Ihnen intellektuell kompetent machen. Das Klischee des verrückten Wissenschaftlers zu sich selbst sprechen, verloren in ihrer eigenen inneren Welt, könnte die Realität eines Genies widerspiegeln, die die Mittel alle ihnen zur Verfügung stehenden nutzt ihr Gehirn Leistung zu erhöhen.

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Paloma Mari-Beffa, Dozent für Neuropsychologie und Kognitive Psychologie, Bangor University

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf das Gespräch veröffentlicht. Lesen Sie den Original-Artikel.