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Üben Sie sich selbst Sorge: Yolisas Tipps für die Betreuung von Ihnen

Üben Sie sich selbst Sorge: Yolisas Tipps für die Betreuung von Ihnen

Als ich mein ideales Lebens Bild (oben auf die menschliche Schokolade hat, die Idris Elba als mein Mann ist), es geht auch viel mehr Ruhe als in meiner aktuellen Realität vorhanden ist.

Self-Care ist ein regelmäßiges Gespräch, das ich mit meiner engsten Freundinnen haben

Zwischen Jonglieren Karriere, Beziehungen, Bewegung, Familie und Hobbys scheint wertvolle Zeit ein knappes Gut zu sein.

Wir wollen erstaunliche Dinge erreichen dann Flagellaten selbst wenn wir das Gefühl wir diese Ziele nicht in der Zeit zu erreichen.

Zwischen den späten Nacht Anrufe, WhatsApp-Chats und Skype hier Chats sind einige Ideen, die eigentlich für die meisten von uns arbeiten:

Kuratieren Ihre Social Media

Ich weiß, dass es erstaunliche Menschen, die Brüche davon, dass Online-nehmen kann, aber ich bin nicht einer von ihnen. Ich bin mir bewusst, dass in der Handfläche einen konstanten Strom von Informationen, die nicht immer der Weg zu beruhigen und zu fokussieren. Also, was ich tun ist, stellen Sie sicher, die Konten ich folge nicht auslösen. Mein Twitter-Feed mit Schriftstellern Farbe gefüllt, Visagisten und Popkultur Zeitschriften.

Ich weiß, dass es erstaunliche Menschen, die Brüche davon, dass Online-nehmen kann, aber ich bin nicht einer von ihnen

Ich bin auch sehr schnell die Block-Taste zu verwenden, wie ich einen Präventivschlag bevorzugen: Wenn jemand problematisch ist wieder getwittert auf meine Timeline ich blockiere sie sofort.

Facebook ist meist gutartig, wie ich alle in meiner Freundesliste persönlich kennen. Ich habe einen Freund, der über Tierrettung leidenschaftlich ist, die gelegentlich Bilder von misshandelten Hunden bedeuten auftauchen.

Nicht hier, dass, so blieb ich mit ihr befreundet im wirklichen Leben und auf das Buch von Gesichtern aber stumm geschaltet ihr Futter. Ich habe eingeschaltet auch Benachrichtigungen für alle Apps auf meinem Handy außer E-Mail ab.

Als jemand, der leicht abgelenkt wird, ziehe ich es manuell öffnen Instagram zu sehen, wie viele Menschen noch gepostet ich ein anderes Essen pic gefallen.

Umgeben Sie sich mit guten Menschen

Ich habe irgendwo gelesen, dass Sie die Summe der fünf Menschen sind Sie mit am häufigsten in Wechselwirkung treten - was bedeutet, dass die zwei Kleinkinder ich mit leben wird mich schließlich ziehen, um ihr Niveau nach unten in Bezug auf Vokabular.

Ich bin mir nicht sicher, wo die Zahl herkommt, aber es gibt eine Menge zu sagen, eine Mannschaft für haben, der treu ist. Sie können einen Resonanzboden, Cheerleadern, Sicherheitsnetze und die Stimme der Vernunft.

Ein anderer Teil sich des Setzens erste ist das Entfernen Beziehungen, die nicht dienen Sie gut

Das könnte durch sich ganz schneidet aus sein oder sie nur aus dem inneren Kreis zu blockieren. Am Ende des Tages, ob seine zwei oder zwanzig Kumpels, umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihre Träume fördern und rufen Sie, wenn Sie überprüft werden müssen.

Haben die Dinge, die Ihre Seele singen

Während Sie für die großen Elemente auf dem Eimer Liste warten zu manifestieren, ist es in Ordnung, sich zu kleineren Freuden zu behandeln, wo Sie sie finden. Mein bester Freund ist mit Rooibos Tee besessen und hortet die Pakete, damit sie zwei Teebeuteln in einen großen Becher tunken und den Geschmack von zu Hause genießen, wenn sie ihn braucht.

Ich habe einen anderen Freund, der die Kleider in ihre Schränke organisieren mag, wenn sie gestresst ist: sie sagt etwas über sie, um die Anordnung ist beruhigend.

Jemand anderes in der Gruppe Ansprüchen Kochen aufwendige Rezepte ist ein großer Stressabbau wie die Aktionen von Hacken und Rühren nehmen ihre Gedanken ihre Sorgen für eine Weile aus.

Also von allen Artikeln, Blogs und listicles, das sind die paar Dinge, die im wirklichen Leben gearbeitet haben.

Offensichtlich sind sie sehr persönliche Entscheidungen und ich bin immer glücklich, neue Vorschläge zu versuchen. Lassen Sie mich wissen, was unter Ihnen durch harte Tage in den Kommentaren wird.