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Wie man ein positives Körperbild in deinem jugendlich fördert

Wie man ein positives Körperbild in deinem jugendlich fördert

Der Prozess durch die Pubertät gehen für jeden Menschen auf dem Planeten eine rite de passage ist... Leider ist es auch eine Zeit der gestrichelte Selbstwertgefühl und negativen Körperbild in viele Kinder, vor allem Teenager und Tweens Mädchen.

Die Förderung einer starken, positiven Sinn von Selbstwertgefühl und ein gutes Körperbild kann wie ein Balanceakt scheinen, aber es gibt Schritte, die Sie mit Ihrem Teenager zu helfen, reifen in eine balanciert, zuversichtlich und selbstsicher jungen Erwachsenen nehmen.

Früh anfangen

Machen Sie einen Punkt von der unrealistischen Bilder in den Medien zu diskutieren und die kollektive gesellschaftliche Kontrolle von Prominenten und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens. Die Ideen, um Ihr Kind hat über Körperbild, wenn sie ihre Teenager-Jahre erreichen werden geprägt sein, was sie bereits gelernt hat, also nicht warten, bis sie einen Pre-Teen beginnt dieses wesentliche Gespräch sind.

Schauen Sie sich Ihre eigene Sprache

Mehr als fast alles andere, werden Ihre Kinder lernen, wie man mit der Welt zu interagieren und wie sie betrachten, indem Sie beobachten. Wenn sie hören, ständig krank Ihrer Form zu sprechen oder ein paar zusätzliche Kilo beklagen, werden sie diese Unsicherheiten absorbieren und beginnen, sie zu reflektieren.

Machen Sie einen Punkt von positiv über Ihren Körper sprechen, auch wenn Sie sich unsicher fühlen. Nicht nur wird es Ihnen ein positives Körperbild für Ihre Kinder und Jugendliche helfen, modellieren, es wird auch Ihren eigenen Sinn für Selbstwertgefühl steigern durch negatives, kritisches Denken Ausschneiden.

Hören Sie, wenn sie über ihren Körper spricht

Wenn es, wie Sie und Ihre Teenager-Tochter scheint es eine ganz andere Sprache sprechen, herauszufinden, wie sie sich fühlt und das Ansehen ihres Selbstvertrauens kann wie eine unlösbare Aufgabe zu sein scheint.

Teens natürlich ein bisschen mehr zurückgezogen und zurückhaltend in ihrem Streben nach Unabhängigkeit werden, aber Sie können nicht wie von Ihrem Kind abgeschnitten werden, wie Sie denken. Machen Sie einen Punkt zu ihr zuzuhören, wenn sie spricht, vor allem über sich selbst. Wenn sie selbstironische Kommentare über ihren Körper, auch in Form eines Witzes machen, werden Sie wissen, dass es Zeit ist, ein ernstes Gespräch über das Selbstwertgefühl und Körperbild zu haben.

Ermutigen Sie sie, sich zu engagieren

Jugendliche, die in ihrer Gemeinde oder Peer-Group durch Sport, Vereine und andere Aktivitäten beteiligt sind, haben etwas auf andere als ihre sich verändernden Körper zu konzentrieren und die Art, wie sie über sich selbst zu fühlen.

Organisierten Sport, sportliche Programme und sozialen oder akademischen Vereine können eine sehr reale Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl der Jugendlichen, so einen Punkt, um von ihnen zu fördern mit den Dingen zu engagieren, die sie interessiert sind und ihre Hobbys in einem aktiven zu verfolgen, einnehmend Weg.

Betonen Sie körperliche Aktivität für Spaß

Als Kindheitkorpulenzrate mit ihnen eine Vielzahl von damit verbundenen gesundheitlichen Problemen die Höhe schnellen und mitbringen, Kinder zu ermutigen, in aktiven Spiel- und Sportprogramme zu engagieren scheint wie eine natürliche Lösung.

Sitzende Tätigkeit kann ein Kind Wahrscheinlichkeit gewinnt eine ungesunde Menge an Gewicht erhöhen, sondern auf die eng gefasste Definition von Schönheit im Interesse der Einhaltung auf körperliche Aktivität konzentrieren kann zu sehr reale Probleme führt, wie Ihre Kinder Jugendliche als auch worden.

Anstatt die Betonung der Bedeutung von Bewegung als Methode der Gewichtsverlust, machen einen Punkt zu loben den Spaß und spannende Attribute des Aufstehens, und bewegen.

Hilfe für Kinder bilden gesunde Beziehungen mit Lebensmitteln

Mit Essen als Belohnung oder Strafe und besteht darauf, dass sie ihre Platten reinigen oder Nahrung vorenthalten kann alle dazu beitragen, ungesund, schiefe Haltung und eine schwierige Beziehung mit dem Essen.

Lassen Sie Ihr Kind zu essen, wenn sie hungrig sind und aufhören, wenn sie voll sind, und vermeiden Sie Lebensmittel als etwas von Natur aus schlecht oder unfehlbar positiv Behandlung. Foster eine Umgebung, in der Nahrung als Brennstoff betrachtet wird, nicht eine Belohnung oder Strafe.

Helfen Sie Ihr Kind aufzubauen und eine positive Körperbild zu halten nicht über Nacht geschehen. Es ist ein lebenslanger Prozess, der beginnt, wenn sie jung sind und werden auch in jungen Erwachsenenalter fortsetzen.

Die Erkenntnis, dass es wird Höhen und Tiefen in Ihrem Kind der Ansicht ihres Körpers ist wichtig, wie ihnen zu helfen, zu erkennen, dass unrealistische Standards nicht nur unerreichbar sind, sondern auch ungesund und gefährlich.