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6 Wege, um ein stressfreies Zuhause zu schaffen

6 Wege, um ein stressfreies Zuhause zu schaffen

Es ist kein Geheimnis, dass Stress, egal wie groß oder klein der Auslöser, hat einen negativen Einfluss auf unsere emotionale und körperliche Gesundheit. So nach einem anstrengenden Tag im Büro, Sie verdienen zu einem ruhigen Raum zurückzuziehen, wo man sich zurücklehnen und vergessen Sie die Sorgen des Tages. Dieser Raum ist ‚Heimat‘ genannt und ist hier, wie Ihr in eine Oase der peaceâ zu verwandeln? |

1. Klare up Unordnung

Einige Synonyme für Unordnung sind ‚Chaos und‘ Verwirrung. Dies ist nicht ohne Grund, denn Unordnung sowohl führt, was wiederum zu unnötigem Stress führen. Es ist der Moment, wenn Sie nicht Ihre Schlüssel finden können, wenn Sie zu spät bereits sind oder wenn Sie die Stromrechnung nicht finden können Sie zahlen müssen.

Um den Stress zu beseitigen, führen Sie eine schnelle 10 Minuten sauber das ganze Haus jeden Abend, bevor Sie zu Bett gehen. Bewegen Sie die Dinge an bestimmte Räume, so dass Sie wissen, wo für sie die Schlüssel oder Rechnungen der nächste Mal, wenn Sie auf das Bild.

2. Beruhigen Sie sich Farben

Versuchen beige in Ihrem Wohnzimmer, Greens in Ihrem Schlafzimmer und Blues in Ihrem Badezimmer. Rosa und Grau werden gut zusammenarbeiten, so dass sie für eine kraftvolle und stressmindernde Wirkung kombinieren.

3. Stellen Sie die Beleuchtung

Harsh Deckenbeleuchtung halten Sie wachsam, so geben Sie Ihr Nervensystem einen Bruch mit sanfter Beleuchtung. Installieren Sie Dimmer oder andernfalls, Laden Lampen zum Lesen. Auch Kerzen könnten den Trick tun, wenn Sie eine Lesung nicht zu tun haben.

4. Bringen Sie die Außenseite in

Studien haben bewiesen, dass Pflanzen den Blutdruck von Büroangestellten und Hilfe Krankenhauspatienten schneller erholen senken. Welche bessere Gründe könnten Sie haben für Ihr ganzes Haus mit Topfpflanzen Punktierung? Ein schönes Bündel von frischen Blumen wird auch Ihre Seele einer Welt gut tun.

5. Nehmen Sie Platz

Gefühl geschlossen werden Sie ängstlich fühlen, so eröffnen Räume in Ihrem Zuhause. Am extremsten können Sie loswerden Elemente, den Platz in Anspruch nehmen, aber Sie können auch einfach neu ordnen oder zu Hause Decor aktualisieren, um einen Raum fühlen geräumig. Große Fliesen, zum Beispiel, machen einen Raum größer erscheinen als es ist. Spiegel, das Licht in einem Raum reflektiert die gleiche Wirkung erzielen.

6. Stecke Fotos

Sehen Sie die lächelnden Gesichter Ihrer Lieben wird ein Lächeln auf Ihr Gesicht, das Gefühl von Glück und Zufriedenheit zu schaffen. Das genaue Gegenteil von Stress! Stecke Anordnungen der ganzen Haus, aber vor allem im Wohnzimmer und Schlafzimmer, wo wir neigen dazu, die meiste Zeit zu verbringen.

Selbst bei jedem Zimmer zu Hause Stress zu reduzieren modelliert, können Sie immer noch davon profitieren, einen Raum, das speziell für Entspannung zu schaffen. Dies könnte eine Ecke in einem Raum oder eine Hängematte im Garten neben einen Wasserbrunnen sein. Verwenden Sie diesen Raum zu lesen, Musik hören, meditieren, oder was auch immer es ist, dass beruhigt Sie. Lassen Sie sich nicht jemand unterbrechen und alle Elektronik ausschalten!

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