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Gemüse, das länger dauern wird

Gemüse, das länger dauern wird
    • ZWIEBELN. Diese lang anhaltende, freundliche Gesellen sind eine der absolut besten für Hunderte von Rezepten, darunter Eintöpfe Currys und Salate. Vergessen Sie nie, ihren riesigen gesundheitlichen Wert. Sie enthalten Vitamin C, Flavonoiden und Antioxidantien in Hülle und Fülle. Sie wurden als bedeutende Akteure in der Rolle zu verhindern, Krebs, halte Herzen auf dem richtigen Weg erkannt, und die Verringerung der Entzündung. KÜRBISEN. Auch hier können Kürbisse in einer ganzen Reihe von köstlicher Weise genutzt werden und sie dauern viel länger als anderes Gemüse. Versuchen Sie Kürbiskuchen, (nicht nur Amerikaner haben diese Köstlichkeit zu genießen und wir brauchen nicht bis Thanksgiving warten!). Dieses schöne Gemüse ist prop vol von Vitamin A, Ballaststoffen und Eisen - zu einer gesunden Verdauung beitragen und das Risiko von Herzproblemen und eine Verschlechterung der Sehkraft zu senken. Auf jedem Fall gibt es nichts zu schlagen Kürbis oder Butternut, Kürbis ersten Vetter, für Suppe oder geröstet neben Kartoffeln. Yum! Vergessen Sie nicht, den Zimt!
  • KOHL. OK, alle von euch da draußen, die, wie ich, essen musste, dass die gefürchtete Sachen im Internat. Der Geruch von allein, wenn gekocht wird, war genug, um uns alle zu einem Rückgang zu schicken! Tatsächlich Kohl, die billig ist und dauert ewig, kann köstlich sein. Wir hatten eine alte Köchin zu Hause genannt Tante, der das beste Kraut in der Welt gekocht. Sie würde sicherstellen, dass es nie zu lange gekocht und sie hat Curry oder Stückchen Speck hinzufügen und sie machte die leckersten Blase und Quietschen in der Welt! Sie sind reich an Ballaststoffen und Vitamin C. Und klopfen nicht Krautsalat. Sie können Ihre Fantasie mit diesem und fügen Sie alle Arten von essbaren Stücke, um es schmackhaft und nahrhaft verwenden. Versuchen Sie, Knoblauch-Mayonnaise statt einer regulären Marke. Echt lecker.
  • MÖHREN. Karottensaft und Karotten-Sticks, für mich sind der beste Weg, um sie zu essen, obwohl geröstet auch gut ist. Sie sind so voller v itamin A, dass es kein Wunder ist, dass wir glauben, dass sie uns helfen, im Dunkeln zu sehen!
  • SÜSSKARTOFFELN. Wenn Sie diese wunderbare Wurzel Gemüse Google, die erst vor kurzem wieder populär geworden sind, werden Sie viele Möglichkeiten, um zu kochen, sie zu finden. Sie sind super! Halten Sie sie in kalten dunklen Orten, da sie anfälliger als die anderen Gemüse sind wir diskutiert haben. Mit reichlich Ballaststoffe, Beta-Carotin und Kohlenhydrate, sind sie hervorragender Brennstoff für Ihren Körper. Probieren Sie süße Kartoffelchips. Beeindruckend! Sneak in Woolies !. Eigentlich haben Food Lovers Märkte einen großen Chip-Packung mit süßen Kartoffeln und Rote Bete. Zu sterben!