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Halten Sie Ihre Leber fit und blühen diese festliche Jahreszeit

Halten Sie Ihre Leber fit und blühen diese festliche Jahreszeit

Hier sind einige Beispiele für gute und schlechte Lebensmittel zu achten.

    • BAD Alle fetthaltige Lebensmittel wie Chips und Burger. Sie sind voll von gesättigten Fetten. Zu dieser Sachen viel können auch Sie mit einer schweren genannt Zirrhose Lebererkrankung verlassen (Ich dachte, du hast nur, dass zu viel Alkohol zu trinken).
  • GOOD Up kommt das Unvermeidliche - Brokkoli! Wenn der Geschmack zu fad ist, können Sie es Dampf und schmackhafte Bits wie Nüsse, Preiselbeeren hinzufügen und einen würzigen Vinaigrette oder Dressing. Eine cremige Pilzsauce ist auch gut, vor allem, wenn Sie gerösteten Knoblauch hinzufügen.
  • GOOD Ich freue mich, Sie, dass Kaffee sagen, mäßig genommen, wie zwei oder drei Tassen pro Tag, kann tatsächlich die Leber vor Schäden schützen. Es gibt sogar den Vorschlag, dass es Ihre Leber vor den Gefahren von Krebs schützt.
  • BAD Hier ist ein Nahrungsmittel, das seit einiger Zeit fest in den Schlagzeilen gesessen hat - Zucker. Weil es zu Fett umwandelt, kann die schweren Schäden an der Leber. Resort der sehr gelegentliche Süßigkeiten. Glück haben junge Mütter, die Ihre Kleinen von sehr früh, nicht zu gehen für süße Speisen trainieren. Viel besser, als wenn ältere Kinder wurden Süßigkeiten für Kinder ab essen und Sie müssen versuchen, sie zu stoppen!
  • GOOD Grüner Tee wird im Himmel für unsere Leber hergestellt. Brauen Sie es selbst und trinken es heiß. Besser als der Kauf es bereits gebraut.
  • GOOD Wasser verließ ich fast dies, weil es so offensichtlich ist. Wenn, wie ich, aber Sie Wasser eher unverdaulich finden, fügen Sie einfach ein wenig spritzen oder eine Zitronenscheibe. Problem gelöst.
  • GOOD All verschiedenen Arten von Nüssen, vor allem almonds.They sind eine super Quelle für Vitamin E und Fettgewebe bekämpfen. Vermeintliche gut für das Herz sein, auch.
  • BAD Ein weiterer tierisch Kerl, den wir mit zu viel aufgewachsen sind - Salz. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel wie Wurst und Speck. Sie sind voll von Natrium. Nicht versucht, verzinnte Gemüse zu verwenden. Setzen Sie Ihren Salzstreuer weg und verwenden Sie den Pfefferstreuer für Salz! ein Versuch wert. Kaum kommt jeder aus! Nicht Speck mit ist der Dämon in unserem Haus. Wir alle lieben es, aber haben abgeholzt ich zu sagen stolz. Chinese zum Mitnehmen, für mich ist viel zu salzig. Ich kann es nicht in der Tat, essen sie mehr.
  • GOOD Spinat ist erstaunlich. Es ist voll von einem starken Antioxidans namens Glutathion. Der Geschmack kann gut getarnt werden wenn nötig!
  • GOOD Das Beste aus der ganzen Beere Familie, offenbar, sind Heidelbeeren. Sie sind spezielle Kämpfer nicht alkoholische Lebererkrankung. Wie sie sind schwierig zu finden und oft teuer, Ersatz mit dunkler Schokolade, Oliven und Pflaumen. Andere gute Quellen für Polyphenole sind Kräuter und Gewürze, wie Oregano, Salbei und Rosmarin, Currypulver, Kümmel und Zimt.
  • SCHLECHT SCHLECHT SCHLECHT! Alkohol overindulgence. Dies kann nicht nur die Leber zerstören könnte es Leben zerstören als auch.

Quelle: http://www.webmd.com/